Faça um Círculo com as mulheres da sua família

É isso mesmo, você já pensou em fazer um círculo com as mulheres da sua família? Aqui na Bahia estamos ficando em casa novamente, toque de recolher e lockdown programado, e você como está? Que tal experimentar, nesses dias, fazer uma roda de conversa com as mulheres próximas a você?

Garanto que será um momento rico de amor e emoção. Vocês podem partilhar suas percepções sobre esse momento, lembrar histórias do passado e cantar juntas para ter boas lembranças. Essa prática pode ajudar e muito a manter um apoio emocional nesse período.

Os Círculos são sistêmicos e complexos, mas deixo aqui um passo a passo em tutorial, de forma bem básica, com o que você pode seguir em casa mesmo:

1. Comece fazendo uma oração ou leitura que todas se afinem

2. Respirem juntas por alguns minutos ouvindo uma música instrumental

3. Dê o incentivo e comece relembrando alguma história da família

4. Peça que as demais façam o mesmo, comentem e partilhem.

5. Coloque uma música que lembre algo bom e cantem juntas.

6. Volta aqui e me conta como foi a experiência. Boa sorte!